マインドフルネス

私の志は、全人類が穏やかで幸せな毎日が過ごせるよう、
争いや戦争が無い世界をつくるストーリーテラーになる。

混沌とした世の中、自分をコントロールする事が難しくなってきました。
例えば、ヘコんだとき、むかついたとき、感情を鎮めることが出来れば嬉しいですね。

「マインドフルネス」とは、心、身体、そして周囲で今の瞬間に起こっていることに、
好奇心と優しさを持って注意を向けること。

グーグルやフェイスブック、インテルといった大手企業をはじめ、
スポーツ界、医療の現場でも取り入れられ、効果が大変注目されています。

自己をコントロールする為に、瞑想や色んなワークを通じて、
自分自身を観察し、本質を見極めてトレーニングして行きます。
その方法は、宗教的ではなく脳科学的アプローチです。

具体的には「マインドフルネス瞑想」、「書く瞑想」、「聞く瞑想」、「食べる瞑想」などを行います。

これは技術なので、練習すれば誰でも習得できますし、
習慣化する方法までレクチャーします。

体験者の声

WS参加の翌日から毎朝5分、瞑想を始めました。
まだ効果は分からないけど、テレビがうるさく感じる様になりました。
今まで家に居るときは、ずっとテレビをつけていました。
ダラダラとテレビを観ずに、必要な情報だけを取り入れようと思いました。

20代　女性

落ち込むことが多かったのですが、瞑想をはじめてから性格が明るくなりました。

30代　女性

他人を羨ましいとか自分と比べたりする事がありましたが、
瞑想をはじめて「自分は自分」と思えるようになりました。

50代　女性

自分らしく生きるという思いで、実践中です。
日々、いかに今を生きていないか痛感しますが、終わった後はすっきり。
美容にもいい感じがします。

40代　女性

瞑想を体験するまでは、怪しげなもの、偏った宗教的なイメージを持っていたのですが、ユーサクさんに教わってからは印象が変わりました。呼吸や姿勢を整え行う瞑想は、とても気持ちが良いです。毎日できていませんが、前ほど極端に落ち込むことが無くなったような気がします。

20代　女性

セミナーに参加して瞑想をやるようになり、営業目標の達成率 228%、
社員338人の中で第3位を獲得できました。

20代　男性　会社員

瞑想は特別という概念が外れました。ユーサク先生の生の体験を聞けたり、途中のワークでの気づきはWSでしか味わえません。
WS受け取った内容以上の生き方をしていく覚悟がつきました。贅沢な時間を過ごさせていただき、有難うございました。

30代　女性

瞑想に関する情報、知識を沢山勉強出来たことは勿論ですが、何よりもこのマインドフルネスに出会えたことが一番の収穫でした。早速、今朝いつもより30分早く起きて実践してみました‼ちなみに夕方にも一回。いつも3日坊主で終わんですが、なんとか続けたいと思います‼

30代　会社経営者

プロフィール

ユーサクミヨシ

Google「脳科学とマインドフルネスの能力開発メソッド」Search Inside Yourself（SIY）修了 2015年から独学で瞑想をはじめ、脳科学、心理学の視点で自己啓発をしている。 2017年にGoogleのメソッド（SIY）を修了後から本格的に世界平和をミッションとして、マインドフルネスの啓蒙活動をスタート。一般的な瞑想だけでなく、「書く瞑想」、「食べる瞑想」、「歩く瞑想」など、色んなワークを通じて、自己認識・自己制御・モチベーション・共感・コミュニケーションに着目した「心と思考力」を科学的アプローチで強化することを伝える。元々の私は集中力が無く、思考もブレやすい事が自己嫌悪になり、瞑想に興味を持ちました。瞑想を毎日続けた結果、すべてが解消し、ストレスも無くなり、幸福度が高まり、そして自分にとって本当に大事な事だけが見えてきました。この素晴らしい感覚を伝えたいと思い、世の中に伝える活動をはじめました。身体の健康や見た目に気を使っても「心を整える」という人は少ないと思います。今の時代には、自分自身を観察し、本質を見極め、コントロールする技術がとても大事なのです。

瞑想セミナー、ワークショップ

企業、サークル、スポーツ団体などへの出張セミナーも承っております。参加者の目的に沿って30分〜2時間まで対応可能です。内容や参加費はリクエストに応じることも可能ですので、お問合せフォームにてお気軽にご相談ください。